Saiba como o Treino Mental para trazer mais Qualidade de Vida para você.
Como algumas técnicas da meditação podem ser utilizadas como um treinamento mental?
Aprenda 3 técnicas de treinamento mental para o autodesenvolvimento:
- Ensaio Mental
- STOP
- Avaliação diária
Com o treinamento mental você vai conseguir:
Desenvolver suas habilidades mentais.
Visualização, pensamento positivo, foco, criar um sentimento interno e experimentá-lo. As habilidades mentais (mental skills) são um dos fatores que separam um campeão do resto.
Conectar-se aos seus recursos internos.
Essa técnica é muito importante pois, por exemplo, a motivação que vem do seu sonho, algo que você deseja muito...essa energia precisa ser ativada continuamente, ela tem que ter um certa regularidade.
Manter-se focado constantemente.
O foco também é uma habilidade que você desenvolve. Ele deve ter uma função contínua, a cada momento, a cada dia e você deve ficar focado naquilo que sente que é importante para você, naquilo que vai fazer a diferença.