Treinamento para BKs – 4 – Módulo Diálogo Interior – Treino Mental Alfa

Neste módulo você vai exercitar controle sobre o seu diálogo interior

Conteúdo do Curso

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Explicação dos Exercícios 7 Aulas

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Conteúdo do Módulo

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O que é Diálogo Interior

Como funciona o Diálogo Interior

Padrão de Pensamentos Positivos

Padrão de Pensamentos Negativos - Pensamento Distorcido

Aprimorando o Diálogo Interior

Reformulando os Pensamentos Negativos

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Conteúdo do Módulo

0% Completo 0/4 Passos

Exercício Observador Desapegado - como funciona

Exercício - Observador 30s x 4

Exercício - GAP (intervalo)

Registro de Diálogo Interior

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Conteúdo do Módulo

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Exercício - Observador 60s x 4

Registro de Diálogo Interior

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Conteúdo do Módulo

0% Completo 0/3 Passos

Exercício Observador 60s x 4

Registro de Diálogo Interior

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Conteúdo do Módulo

0% Completo 0/3 Passos

Exercício Observador 60s x 4

Registro de Diálogo Interior

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Conteúdo do Módulo

0% Completo 0/3 Passos

Exercício - Observador 2min x 4

Registro de Diálogo Interior

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Conteúdo do Módulo

0% Completo 0/3 Passos

Exercício Observador 2min x 4

Registro de Diálogo Interior

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Conteúdo do Módulo

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Exercício - Observador 3min x 4

Registro de Diálogo Interior

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8 Tópicos
29 Aulas