Coaching Alfa 3 – Fundamentos da Mente I – Treino Mental Alfa

Conteúdo do Curso

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Conteúdo do Módulo

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Fundamentos do Relaxamento

Modelo de relaxamento total-rápido

Benefícios do relaxamento total para profissionais

Benefícios do relaxamento rápido para profissionais

Exercício - Relaxamento Muscular Profundo

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Conteúdo do Módulo

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Relaxamento mental para profissionais

Exercício - Relaxamento Mental - espaço interior

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Conteúdo do Módulo

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O que é Diálogo Interior

Como funciona o Diálogo Interior para profissionais

Exercício - Relaxamento Mental Profundo - quarto interior

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Conteúdo do Módulo

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Aprimorando o Diálogo Interior para profissionais

Padrão de pensamentos positivos para profissionais

Exercício Observador Desapegado - como funciona

Exercício Observador 60s x 4

Registro de Diálogo Interior

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Conteúdo do Módulo

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Reformulando os Pensamentos Negativos

Exercício - GAP

Exercício - Observador 2min x 4

Registro de Diálogo Interior

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Conteúdo do Módulo

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Padrão de Pensamentos Negativos - Crenças Irracionais - Profissionais

Exercício Observador 2min x 4

Registro de Diálogo Interior

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Conteúdo do Módulo

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Padrão de Pensamentos Negativos - Pensamento Distorcido - Profissionais

Exercício - Observador 3min x 4

Registro de Diálogo Interior

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Módulo Inclui

7 Tópicos
26 Aulas