Alta Performance Esportiva – Master 1 – Planos Mentais – Treino Mental Alfa

Planos Mentais

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Boas vindas ao Módulo Planos Mentais

O que são Planos Mentais

Exercício: Revisão do Relaxamento Rápido

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Benefícios dos Planos Mentais

Exercício: Revisão da Energização Rápida

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Tipos de Planos

Exercício: Revisão do Diálogo Interior

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Papel dos gatilhos

Exercício: Revisão da Visualização

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Plano de Preparação Mental

Exercício: Elaborando seu plano de preparação mental – 1a parte

Exercício: Elaborando seu plano de preparação mental - 2a parte

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Plano de Performance Mental

Exercício: Elaborando seu Plano de Performance Mental

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Plano de Recuperação Mental

Exercício: Elaborando seu Plano Mental de Recuperação

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7 Tópicos
16 Aulas