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Alta Performance Acadêmica – Habilidades 1 – Atenção
Módulo Atenção e Distratores
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Módulos Atenção e Distratores
Módulo Content
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Dia 1
4 Aulas
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Conteúdo do Módulo
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Introdução ao Módulo Atenção e Concentração
Atenção
Exercício – Série de Atenção Sensorial
Exercício – atenção sensorial – respiração
Dia 2
3 Aulas
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0/3 Steps
Dimensões da Atenção
Exercício – atenção sensorial – coração
Exercício – atenção sensorial – auditivo
Dia 3
3 Aulas
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Conteúdo do Módulo
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Desafio da Atenção
Capacidade de Atenção
Exercício – atenção plena – relaxamento
Dia 4
2 Aulas
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Atenção Seletiva
Exercício – atenção plena – objeto
Dia 5
2 Aulas
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Conteúdo do Módulo
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0/2 Steps
Exercício – Observador 3min x 4
Exercício – atenção plena – caminhando
Dia 6
3 Aulas
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Distratores – Causas da distração
Preparando-se para os distratores
Exercício – atenção – distratores
Dia 7
3 Aulas
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Avaliação – Estilo Atencional
Avaliando a capacidade de atenção
Exercício – Atenção seletiva
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Módulo Inclui
7 Tópicos
20 Aulas
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