Alta Performance Acadêmica – Habilidades 1 – Atenção – Treino Mental Alfa

Módulos Atenção e Distratores

Módulo Content

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Introdução ao Módulo Atenção e Concentração

Exercício – Série de Atenção Sensorial

Exercício – atenção sensorial – respiração

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Dimensões da Atenção

Exercício – atenção sensorial – coração

Exercício – atenção sensorial – auditivo

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Desafio da Atenção

Capacidade de Atenção

Exercício – atenção plena – relaxamento

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Atenção Seletiva

Exercício – atenção plena – objeto

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Exercício – Observador 3min x 4

Exercício – atenção plena – caminhando

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Distratores – Causas da distração

Preparando-se para os distratores

Exercício – atenção – distratores

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Avaliação – Estilo Atencional

Avaliando a capacidade de atenção

Exercício – Atenção seletiva

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Módulo Inclui

7 Tópicos
20 Aulas